女生在相亲被拒后感到失落和沮丧是很正常的反应。
她可能会感到困惑、失望或者伤心，这时她选择躺在沙发上盯手机发呆，可能是想要暂时逃避现实，缓解内心的负面情绪。
作为朋友或者家人，我们可以给予她一些时间和空间去处理自己的情绪。
同时，也可以通过一些温和的方式去关心和支持她，比如：1. 倾听她的感受：让她知道你理解她的感受，支持她表达自己的情绪和感受。
2. 给予正面的反馈：让她知道她的感受是正常的，并且鼓励她积极面对挫折。
3. 转移注意力：可以带她去做一些她喜欢的事情，比如看电影、逛街、做运动等，以转移她的注意力，让她从负面情绪中走出来。
4. 提供积极的建议：在她准备好的时候，可以给她一些积极的建议，比如帮助她分析相亲失败的原因，鼓励她重新振作起来寻找新的机会。
最重要的是要尊重她的感受，不要强迫她立刻恢复常态。
每个人都会经历不同的情绪阶段，我们需要耐心等待她逐渐走出低谷，重新找回自信和积极的生活态度。