多年来，人们一直使用间歇性禁食来减掉多余的体重，而其他人则出于原因禁食。这种流行的饮食趋势通常是安全的，但一些研究表明，限时饮食可能会导致心脏问题。

梅奥诊所心脏病专家 Francisco Lopez-Jimenez 博士表示，这种节食方法并不适合所有人。

间歇性禁食有多种方法。16:8 方法很受欢迎。这种方法要求每天在八小时内进食。许多节食者通过不吃早餐来实现这一点。

“它之所以流行起来，是因为对果蝇的研究表明，当你限制热量时，果蝇实际上会活得更长。但我们不是果蝇，”洛佩兹-希门尼斯博士说。