通过充足 量身定制的营养来支持药物

虽然药物对许多美国人的健康产生积极影响，但谈论营养也很重要。不仅仅是“请健康饮食和锻炼”的说法(尽管这是事实)，而是确保服用药物的患者能够控制副作用、保持水分并摄入足够的营养。

美国食品和药物管理局批准的治疗肥胖症的药物通常通过降低食欲和增加饱腹感来起作用。流行的胰高血糖素样肽 1 药物会减缓胃排空，即食物离开胃的速度。这可能会导致常见的副作用，例如恶心、便秘和呕吐。

对于大多数人来说，这些副作用是轻微且暂时的。它们可能在药物开始或剂量增加时最令人烦恼，并且可能在几天到几周内消退或改善。

对于许多人来说，随着时间和意愿的增加，副作用变得可以控制。用户应细嚼慢咽，避免大餐，多喝液体并保持蛋白质摄入量。如果卡路里成为一个问题(每天少于 1,200 卡路里)，请努力增加膳食、饮料和零食的卡路里和营养密度。

希腊酸奶、冰沙、蛋白奶昔和汤等食品通常营养丰富且易于消化。软食、混合餐或流食可能更容易耐受。请记住，水分至关重要，因为缺乏水分可能会导致或加重副作用，包括恶心、便秘、头痛和疲劳。确保手边有水或其他健康饮料，并全天饮用。

从长远来看，建立习惯库是关键。虽然未来几年将会有更多的药物选择，但如果有人需要或选择停用药，考虑技能组合很重要。体重反弹可能是一个可怕而又非常现实的概念。

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