持续存在的睡眠问题可能会影响儿童的情绪发育

睡觉。许多孩子把抵制它当作一项运动，在睡前恶作剧中达到了奥林匹克水平。

虽然夜间醒来是人类睡眠的一部分，但每次夜间醒来都需要成人的关注不仅会让父母感到疲倦，而且还可能表明孩子的整体自我调节能力。

自我调节是幼儿时期获得的一项重要技能，它可以帮助孩子保持和集中注意力，并控制自己的情绪和行为。

但最后，孩子睡得不好真的有关系吗?

睡眠不佳的长期影响

我们分析了参与一项更大规模纵向研究的3,000 名儿童的数据，从出生到九岁每两年收集一次数据。我们的分析发现，如果就寝行为持续到婴儿期之后，这可能会对两年后儿童的情绪和注意力发展产生影响，从第一年开始一直到九岁。

该研究的重点是行为睡眠问题，例如就寝阻力、持续夜间醒来以及入睡和独立重新安置困难。这些问题与医学睡眠问题(例如睡眠呼吸暂停，即睡眠期间呼吸困难)不同，也与儿童睡眠时间的长短不同。

婴儿在就寝时间和夜间自然需要大量支持。对于大多数儿童(70%)来说，这种睡眠行为稳步改善。

五岁时，这些孩子没有表现出持续的睡眠问题。他们在就寝时间和夜间醒来时独立地安定下来(除非生病或在其他令人不安的时候)。

对于其余 30% 的儿童，这些行为性睡眠问题从出生到五岁时都会升级。在此期间，这些孩子在睡眠方面需要越来越多的成人支持。

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