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持续存在的睡眠问题可能会影响儿童的情绪发育
睡觉。许多孩子把抵制它当作一项运动,在睡前恶作剧中达到了奥林匹克水平。
虽然夜间醒来是人类睡眠的一部分,但每次夜间醒来都需要成人的关注不仅会让父母感到疲倦,而且还可能表明孩子的整体自我调节能力。
自我调节是幼儿时期获得的一项重要技能,它可以帮助孩子保持和集中注意力,并控制自己的情绪和行为。
但最后,孩子睡得不好真的有关系吗?
睡眠不佳的长期影响
我们分析了参与一项更大规模纵向研究的3,000 名儿童的数据,从出生到九岁每两年收集一次数据。我们的分析发现,如果就寝行为持续到婴儿期之后,这可能会对两年后儿童的情绪和注意力发展产生影响,从第一年开始一直到九岁。
该研究的重点是行为睡眠问题,例如就寝阻力、持续夜间醒来以及入睡和独立重新安置困难。这些问题与医学睡眠问题(例如睡眠呼吸暂停,即睡眠期间呼吸困难)不同,也与儿童睡眠时间的长短不同。
婴儿在就寝时间和夜间自然需要大量支持。对于大多数儿童(70%)来说,这种睡眠行为稳步改善。
五岁时,这些孩子没有表现出持续的睡眠问题。他们在就寝时间和夜间醒来时独立地安定下来(除非生病或在其他令人不安的时候)。
对于其余 30% 的儿童,这些行为性睡眠问题从出生到五岁时都会升级。在此期间,这些孩子在睡眠方面需要越来越多的成人支持。
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