更严格地遵守生活方式建议与降低癌症风险相关

更好地遵守世界癌症研究基金会/美国癌症研究所 (WCRF/AICR) 的癌症预防建议(鼓励健康的生活方式)与降低所有癌症和某些个体癌症(如乳腺癌)的风险相关。研究结果发表在《BMC Medicine》上。

2018 年 WCRF/AICR癌症预防建议旨在降低癌症风险建议旨在通过鼓励个人保持健康体重、锻炼身体以及富含全麦、蔬菜、水果和豆类但高度加工食品含量较低的饮食来降低癌症红肉和加工肉类、含糖饮料和酒精。

John Mathers 及其同事通过分析英国生物银行 (UK Biobank) 94,778 名英国成年人(平均年龄 56 岁)的数据，调查了遵守 WCRF/AICR 建议与癌症风险之间的关系。

除了参与者的体重指数和腰围测量值之外，研究人员还使用自我报告的饮食和身体活动数据来对参与者对建议的遵守情况进行评分，满分为 7 分。他们使用癌症登记数据来计算平均 8 年期间新发癌症的发病率。

他们在分析中考虑了年龄、性别、社会经济剥夺、种族和吸状况。平均建议遵守得分为 3.8 分，研究期间有 7,296 名参与者 (8%) 患上了癌症。

作者发现，对 WCRF/AICR 建议的更大程度的遵守与所有癌症的综合风险降低相关，建议遵守分数每增加 1 分，风险就会降低 7%。与依从性得分为 3.5 分或以下的人相比，得分为 4.5 分或以上的人患所有癌症的风险合计降低 16%。

他们还发现，依从性得分每增加 1 分，患乳腺癌的风险就会降低 10%的风险就会降低 10%，患结直肠癌的风险就会降低 10%，患肾癌的风险就会降低 18%，患食道癌的风险就会降低 16% ，肝癌风险降低 22%，卵巢癌风险降低 24%，胆囊癌风险降低 30%。

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