【数伏是哪天】“数伏”是中国传统节气中与夏季高温相关的特殊说法，主要用来计算一年中最热的时段。在民间，人们常通过“数伏”来安排生活和农事活动。那么，“数伏”具体是哪几天？下面将为大家详细总结。
一、什么是“数伏”？
“数伏”指的是从夏至后第三个庚日开始进入“初伏”，之后每隔10天为一个“伏”，分别称为“初伏”、“中伏”和“末伏”。整个“伏”期通常持续30天或40天，是全年最热的时期。古人认为“伏”是“潜藏”的意思，表示阳气最盛时，人体容易出现疲劳、中暑等现象，因此需要特别注意防暑降温。
二、2025年“数伏”具体时间
根据传统历法，2025年的“数伏”时间如下：
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 7月16日 | 7月25日 | 10天 |
| 中伏 | 7月26日 | 8月14日 | 20天 |
| 末伏 | 8月15日 | 8月24日 | 10天 |
总伏期：40天
三、数伏的意义与习俗
1. 防暑降温
数伏期间天气炎热，人们会减少户外活动，注重饮食清淡，多喝水，避免中暑。
2. 吃“伏面”
在一些地方，有“头伏饺子二伏面”的说法，意思是初伏吃饺子，中伏吃面条，寓意健康平安。
3. 晒衣物
古人认为伏天阳光充足，适合晾晒衣物和被褥，可以杀菌除湿。
4. 调整作息
夏季昼长夜短，建议早睡早起，避免午间高温时段外出。
四、小结
“数伏”是中国传统文化中对夏季高温阶段的一种划分方式，主要用于指导日常生活和农业活动。2025年的数伏从7月16日开始，到8月24日结束，共计40天。在这段时间内，应注意防暑降温，合理安排作息，保持身体健康。
如需了解其他年份的数伏时间，可参考当年的农历或节气表进行推算。