【什么是软气功】软气功，又称“软功”或“内功”，是中国传统武术中的一种修炼方法，强调通过调息、导引、意念等手段来增强身体的柔韧性、耐力和内在力量。它不同于硬气功，后者更注重外在力量与抗击打能力，而软气功则更侧重于内在气血的运行与身体的协调性。
软气功起源于古代道家、佛家以及民间武术流派，经过历代传承与发展，形成了多种流派和练习方式。其核心思想是“以柔克刚”，通过柔和的动作和呼吸配合，达到强身健体、延年益寿的效果。
什么是软气功（总结）
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 软气功是一种以调息、导引、意念为主的中国传统内功修炼方法，强调柔韧性和内在力量。 |
| 起源 | 源于古代道家、佛家及民间武术，历经多代发展形成多种流派。 |
| 特点 | 注重呼吸调节、动作柔和、内外兼修，追求身心合一。 |
| 目的 | 增强体质、提高柔韧性、调节气血、延年益寿。 |
| 与硬气功的区别 | 硬气功偏向外力与抗打能力，软气功偏向内力与身体协调性。 |
| 常见练习方式 | 如太极、八段锦、站桩、导引术等。 |
| 适用人群 | 适合各类人群，尤其对慢性病患者、亚健康人群有良好辅助作用。 |
软气功不仅是武术的一部分，也是一种养生方式。它融合了中医理论、气功原理和传统哲学，强调“天人合一”的理念。随着现代人对健康生活方式的重视，软气功逐渐受到更多人的关注和喜爱。