芥兰,又名芥蓝,是一种营养价值高且口感独特的蔬菜。其翠绿的颜色和独特的苦甜味使其在众多菜肴中脱颖而出。下面为您介绍几种不同风味的芥兰做法,让您在家也能轻松制作美味佳肴。
1. 清炒芥兰
材料:新鲜芥兰、蒜末、盐、食用油
做法:
- 芥兰洗净后切成适当长度。
- 锅中加水烧开,加入少许盐和油,将芥兰快速焯水后捞出沥干。
- 另起锅,热油后加入蒜末爆香,再放入芥兰快速翻炒,最后加盐调味即可。
2. 蒜蓉蒸芥兰
材料:新鲜芥兰、蒜蓉、生抽、糖、食用油
做法:
- 芥兰洗净后整根或切段备用。
- 在盘子底部铺一层芥兰,撒上适量蒜蓉。
- 水开后放入蒸锅,大火蒸约5分钟。
- 出锅前淋上预先调好的生抽、糖混合液,再撒些热油提香。
3. 蚝油芥兰
材料:新鲜芥兰、蚝油、蒜末、盐、食用油
做法:
- 芥兰处理干净后切段。
- 热锅冷油,先下蒜末炒香,再加入芥兰快速翻炒。
- 加入蚝油和少量水,小火焖煮至熟软,最后加盐调味。
4. 芥兰炒腊肠
材料:新鲜芥兰、腊肠、蒜末、盐、食用油
做法:
- 芥兰和腊肠分别处理干净并切片。
- 先将腊肠用少量油煎至表面微焦,取出备用。
- 同一锅中加入芥兰快速翻炒,随后加入腊肠和蒜末,快速翻炒均匀,最后加盐调味。
通过上述简单步骤,您就可以轻松在家享受到美味健康的芥兰料理了。无论是清炒还是搭配其他食材,芥兰都能展现出它独特的风味,为餐桌增添一抹绿色的生机。希望这些做法能给您的日常饮食带来一些新的灵感!