糖，在英语中通常被翻译为 "sugar"。糖是一种甜味的物质，是人类饮食中不可或缺的一部分。它不仅用于烹饪和烘焙，还作为许多食品和饮料中的甜味剂。在日常生活中，糖的应用十分广泛，如糖果、蛋糕、巧克力等，都离不开糖的身影。

从健康的角度来看，适量摄入糖分对人体是有益的，因为糖可以快速提供能量。但是过量摄入则可能对健康造成不利影响，比如导致肥胖、糖尿病等疾病。因此，了解如何合理控制糖分摄入对于保持健康非常重要。

在食品标签上，“sugar”通常会明确标注其含量，帮助消费者做出更健康的选择。此外，现在市面上也有许多低糖或无糖的产品，旨在满足那些希望减少糖分摄入的人群的需求。

除了传统的蔗糖外，还有其他类型的糖，例如蜂蜜、枫糖浆、椰子糖等，它们也因其独特的风味而受到人们的喜爱。这些天然糖源虽然含有一定的营养成分，但同样需要适量食用。

总之，糖作为一种普遍存在于我们生活中的物质，我们应该学会正确地认识和使用它，以确保既能享受美食的乐趣，又能维护自身的健康。