大家好，斜向后交替箭步蹲，关于斜向后交替箭步蹲的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 斜向后交替箭步蹲是一种拉伸动作，步骤是双脚微微分开，收紧腹部核心，双手交叉放于胸前，肩膀后缩下沉。

2、上半身挺直，斜向后撤一侧腿并下蹲，重心位于两脚中间。

3、下蹲至前侧大腿与身体呈90°角，前侧大腿与小腿呈90°角，后侧大腿与小腿呈90°角；略作停顿，前侧腿发力站起回到起始位置。

4、双腿交替后撤，保持每次步幅大小相同，后侧腿膝盖不要着地。

5、 。

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