【电脑在哪里设置护眼色】在长时间使用电脑的过程中，眼睛容易疲劳，因此许多用户会关注“护眼色”的设置。护眼色通常指的是低亮度、柔和色调的屏幕显示模式，能够减少蓝光对眼睛的刺激，从而缓解视觉疲劳。下面将从不同操作系统入手，总结如何在电脑上设置护眼色。
一、Windows 系统设置护眼色
| 操作系统 | 设置方式 | 具体步骤 |
| Windows 10/11 | 使用“夜间模式” | 1. 打开“设置” → “系统” → “显示” 2. 在“夜间模式”选项中开启或关闭 3. 可自定义颜色温度和时间范围 |
| Windows 10/11 | 使用“深色主题” | 1. 打开“设置” → “个性化” → “颜色” 2. 选择“深色”主题即可 |
| Windows 10/11 | 使用第三方软件（如 f.lux） | 1. 下载并安装 f.lux 2. 根据地理位置自动调整屏幕色温 |
二、macOS 系统设置护眼色
| 操作系统 | 设置方式 | 具体步骤 |
| macOS | 使用“深色模式” | 1. 打开“系统偏好设置” → “通用” 2. 选择“深色”外观 |
| macOS | 使用“显示”设置 | 1. 打开“系统偏好设置” → “显示器” 2. 调整亮度和色彩以达到更柔和的效果 |
| macOS | 使用第三方软件（如 Iris 或 Night Shift） | 1. 安装 Iris 或 Night Shift 2. 设置自动调节时间或手动调整色温 |
三、其他设备设置护眼色
| 设备类型 | 设置方式 | 说明 |
| 笔记本电脑 | BIOS/UEFI 设置 | 部分品牌提供护眼模式开关（如联想、戴尔等） |
| 平板电脑（如 iPad） | 控制中心 + 夜间模式 | 1. 打开控制中心 → 开启“夜间模式” 2. 调整色温与亮度 |
| 手机（安卓/苹果） | 系统设置 | 类似于电脑，可开启“护眼模式”或“夜间模式” |
总结
不同的操作系统提供了多种方式来设置护眼色，包括系统自带的“夜间模式”、“深色主题”以及第三方软件。用户可以根据自己的需求选择合适的设置方式，以减轻长时间使用电脑带来的视觉疲劳。此外，合理调整屏幕亮度、保持适当距离和定时休息也是保护视力的重要措施。