【春季当季水果有哪些】春天是万物复苏的季节，气温逐渐回暖，阳光充足，正是各种水果成熟的好时节。春季当季水果不仅口感鲜美，而且营养丰富，是补充维生素和矿物质的好选择。下面为大家总结一下春季常见的当季水果，并附上一份简要表格供参考。
一、春季常见当季水果介绍
1. 草莓
草莓是春季最具代表性的水果之一，果肉柔软多汁，味道香甜。富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力。
2. 樱桃
樱桃在春季初夏时大量上市，颜色鲜艳，口感清甜。含有丰富的铁元素，对补血有很好的帮助。
3. 枇杷
枇杷在早春开始成熟，果肉细腻，味道微酸带甜，具有润肺止咳的功效，适合春季干燥气候食用。
4. 青梅
青梅一般在春季中后期成熟，味道酸爽，常用于制作饮品或蜜饯。富含多种有机酸和维生素，有助于促进消化。
5. 桑葚
桑葚在春季末期进入成熟期，味道甜美，营养丰富，具有滋阴补血、润肠通便的作用。
6. 杨桃
杨桃在春季中期成熟，外形独特，味道清甜略带酸味，富含维生素C和纤维素，有助于促进肠胃健康。
7. 荔枝
荔枝在春季末期开始上市，果肉晶莹剔透，味道甘甜，但不宜过量食用，以免引起上火。
8. 香蕉
虽然香蕉一年四季都有，但在春季也较为常见，尤其是北方地区，春季香蕉口感较好，适合日常食用。
二、春季当季水果一览表
| 水果名称 | 上市时间 | 特点 | 营养价值 |
| 草莓 | 2月-5月 | 酸甜多汁，富含维生素C | 抗氧化、增强免疫力 |
| 樱桃 | 3月-5月 | 果实饱满，味道清甜 | 补铁、护心 |
| 枇杷 | 3月-4月 | 果肉细腻，微酸带甜 | 润肺止咳 |
| 青梅 | 4月-5月 | 酸爽开胃，常作饮品 | 促进消化 |
| 桑葚 | 4月-6月 | 甜润多汁，营养价值高 | 滋阴补血 |
| 杨桃 | 4月-5月 | 外形独特，清甜微酸 | 富含维生素C |
| 荔枝 | 4月-6月 | 果肉甘甜，易上火 | 补充能量 |
| 香蕉 | 全年 | 口感软糯，营养均衡 | 补充钾元素 |
三、小贴士
春季水果种类多样，建议根据个人口味和身体状况合理搭配食用。同时，注意适量，避免因过量食用导致不适。在选购时，尽量选择新鲜、无农药残留的水果，以保证健康与安全。
希望这篇关于“春季当季水果有哪些”的整理内容能帮助你更好地了解春季水果的特点与营养价值，为你的饮食增添更多美味与健康！