仰卧起坐的作用与功效男性(仰卧起坐的作用)

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大家好,小问来为大家解答以上问题。仰卧起坐的作用与功效男性,仰卧起坐的作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。

2、做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。

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