当美国人准备迎接又一个酷热潮湿的夏天时，美国心脏协会 (AHA) 告说，心脏病患者需要采取额外的预防措施来保护自己。

据美国疾病控制与预防中心统计，该国每年因极端高温直接导致1200多人亡。

“如果采取适当的安全措施，与高温有关的亡和疾病大多是可以预防的，”美国心脏协会 Joseph Wu 博士在美国心脏协会的新闻稿中表示。“对于婴儿和老年人以及高血压、肥胖症或有心脏病或中风病史的人，预防措施尤其重要。虽然有些人更容易受到高温的影响，但极端温度可能会给任何人带来健康问题。”

心脏病患者可能比大多数人更容易受到伤害：美国心脏协会(AHA)期刊《循环》最近发表的一项研究预测，未来年内，与极端高温有关的心血管疾病亡人数可能会增加一倍以上。

那么，气温飙升，人们该怎么办呢?

吴建议大家遵循以下防暑措施：

注意时间：避免在午后外出，因为此时阳光最强烈，患上与热有关的疾病的风险更高

防热服装：穿着轻便、浅色的透气服装，例如棉质或新型防汗面料。戴上帽子和太阳镜。开始之前，涂抹至少 SPF 15 的防水防晒霜，每两小时重新涂抹一次

多喝水：外出或运动前、中、后喝几杯水，保持水分充足。避免喝含咖啡因或酒精的饮料

定期休息：找到阴凉处或凉爽的地方，停下来几分钟，补充水分，然后再次出发