功能性饮料——或者被宣传为除了补水之外还能提供精神或身体益处的饮料——在世界各地越来越受欢迎。数百家公司已经涌入这个市场，希望通过流行的、有时甚至是陌生的成分引起一些关注。

以下是功能性饮料中发现的一些最新成分以及科学家对它们的评价。

适应原

- 这些是什么?植物和蘑菇可以帮助您的身体应对压力、焦虑和疲劳或增强幸福感。例子包括美洲和亚洲人参(一种草本植物)、南非醉茄(一种常绿灌木)、刺五加(一种灌木)、红景天(一种开花植物)和白桦茸(一种蘑菇)。

— 科学是怎么说的?克利夫兰诊所表示，众所周知，适应原会引发化学反应，使身体恢复到更平衡的状态。适应原的副作用很少见，但取决于植物。研究表明，适应原在短时间内(不到六个月)效果最佳，因为身体会对它们产生抵抗力，随着时间的推移，它们会变得无效。

促智药

- 这些是什么?促智药也被称为“智能药物”，是可以改善人类思维、学习和记忆的物质。最常见的促智药包括咖啡因、L-茶氨酸(茶中的一种氨基酸)、肌酸(肉和鱼中天然存在的氨基酸)、假马齿苋(一种草药)、银杏(一种树)和狮鬃精。一个蘑菇)。一些适应原也可能具有促智特性，例如南非醉茄。