大家好我是小蝌蚪，怎么蹲马步，关于怎么蹲马步的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

1、扎马步是许多门派的根基功夫，动作要领是双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。

2、各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。

3、站桩就是聚气。

本文关于怎么蹲马步的基本详情介绍就讲解完毕，希望对大家有所帮助。