【42式太极莲花扇口诀】“42式太极莲花扇口诀”是结合传统太极拳与莲花扇动作的一种武术套路，融合了太极的柔和、连贯与莲花扇的优雅、灵动。该套路动作流畅，节奏分明，既适合健身养生，也具有观赏性。以下是对“42式太极莲花扇口诀”的总结及动作要领表格。
一、
“42式太极莲花扇口诀”是一种将传统太极拳与莲花扇表演相结合的新型武术套路。它以42个标准动作为基础，每个动作都配有相应的口诀，便于记忆和掌握。口诀内容简洁明了，涵盖了动作名称、动作要领、呼吸配合、眼神方向等关键信息。
练习此套路不仅能增强身体协调性、柔韧性和力量，还能提升心神专注力，达到身心合一的效果。在动作设计上，注重手眼协调、步法灵活、身法自然，体现出太极“以静制动、以柔克刚”的核心理念。
此外，莲花扇的运用使得整个套路更具美感和表现力，尤其适合在表演或教学中使用。因此，“42式太极莲花扇口诀”不仅是一种武术训练方式，也是一种艺术表现形式。
二、动作口诀与要领对照表
| 序号 | 动作名称 | 口诀内容 | 动作要领说明 |
| 1 | 起势 | “两脚并立，气沉丹田，双手抬起，目视前方。” | 双脚并拢站立，全身放松，双手缓慢抬起至胸前，目光平视前方，呼吸自然。 |
| 2 | 云手 | “左右云手，如水流动，手随身转，步随身移。” | 手臂如云般旋转，身体随手臂转动，脚步轻灵移动，保持重心稳定。 |
| 3 | 白鹤亮翅 | “白鹤展翅，身形舒展，左顾右盼，气贯长虹。” | 上肢伸展如白鹤展翅，头部微侧，眼神随动，动作舒展有力。 |
| 4 | 高探马 | “高探马步，身正气沉，手如探物，心静神宁。” | 步法稳健，上身挺直，手臂前探如探物，呼吸均匀，精神集中。 |
| 5 | 左右穿梭 | “左右穿梭，步履轻盈，手舞足蹈，意念专一。” | 步法左右交替前进，手臂随之摆动，动作连贯，意念集中于动作之中。 |
| 6 | 进步搬拦捶 | “进步搬拦，手法连贯，劲力由腰，传至指尖。” | 步伐向前，手臂做搬拦动作，劲力从腰部发出，传至手指，动作有力而柔和。 |
| 7 | 如封似闭 | “如封似闭，收势归元，心静体松，气归丹田。” | 动作收势，双手合抱于胸前，气息下沉，身心放松，回归初始状态。 |
| 8 | 十字手 | “十字交叉，手如莲花，身正气顺，神态自若。” | 双手交叉于胸前，身体端正，眼神专注，动作平稳，表现出莲花的洁净与端庄。 |
| 9 | 抱虎归山 | “抱虎归山，气沉下盘，手如托物，稳如泰山。” | 双手如托物般下沉，重心下沉，动作沉稳，表现出力量与控制的平衡。 |
| 10 | 摆莲腿 | “摆莲腿起，如风拂面，手脚协调，步法轻盈。” | 腿部摆动如莲花绽放，手脚配合协调，步伐轻巧，动作流畅自然。 |
> （注：以上为部分典型动作示例，完整42式可按此模式继续扩展）
三、结语
“42式太极莲花扇口诀”是传统武术与现代艺术结合的产物，既有深厚的文化底蕴，又具备良好的实用性与观赏性。通过口诀记忆、动作练习，可以更好地掌握其精髓。建议初学者在专业指导下学习，逐步体会其中的意境与技巧，真正达到“形神兼备”的效果。