【延迟满足是什么意思】“延迟满足”是一个心理学概念，指的是个体为了获得更大的长期利益，而选择暂时放弃即时的满足感。简单来说，就是“忍耐”和“等待”的能力。这个概念最早由心理学家沃尔特·米歇尔（Walter Mischel）在20世纪60年代通过著名的“棉花糖实验”提出。
延迟满足不仅与个人的自控力有关，还影响着学习、工作、人际关系等多个方面。具备较强延迟满足能力的人，往往更容易实现长远目标，也更有可能取得成功。
延迟满足是一种心理能力，指人们为了追求未来的更大回报，愿意推迟当前的即时满足。这种能力与自控力、目标感和情绪调节密切相关。研究表明，延迟满足能力强的人在学业、职业和生活中通常表现得更好。然而，延迟满足并非天生具备，可以通过后天训练和环境引导逐步提升。
延迟满足相关知识点总结表：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 为获得更大的长期利益，主动推迟即时满足的能力。 |
| 提出者 | 心理学家沃尔特·米歇尔（Walter Mischel） |
| 著名实验 | “棉花糖实验”：孩子可以选择立即吃一颗糖，或等待15分钟后再得到两颗糖。 |
| 核心能力 | 自控力、目标感、情绪调节能力 |
| 影响因素 | 早期教育、家庭环境、社会文化等 |
| 积极影响 | 更高的学业成就、更好的人际关系、更强的抗压能力 |
| 消极影响 | 过度压抑可能导致焦虑或抑郁 |
| 如何培养 | 设定明确目标、建立奖励机制、增强自我意识、模仿榜样 |
通过理解并培养延迟满足能力，我们可以在面对诱惑和挑战时，做出更有利于长远发展的选择。这不仅是个人成长的重要一环，也是实现人生目标的关键基础。