【今年从什么时候进伏】“入伏”是夏季的一个重要节气，标志着一年中最热的时期即将开始。对于很多人来说，“入伏”不仅是天气变化的标志，也关系到日常生活和健康调理。那么，今年从什么时候开始入伏呢？下面将为大家详细说明。
一、什么是“入伏”？
“入伏”是指进入三伏天的开始。三伏天是夏季最热的一段时间，通常分为初伏、中伏和末伏三个阶段。根据传统历法，三伏天的起始日期每年都不固定，主要依据夏至后的第三个庚日来确定。
二、2024年入伏时间
根据2024年的农历和节气安排，今年的入伏时间为7月15日。具体如下：
- 初伏：7月15日 — 7月24日（共10天）
- 中伏：7月25日 — 8月13日（共20天）
- 末伏：8月14日 — 8月23日（共10天）
整个三伏天将持续到8月23日结束。
三、入伏的意义与注意事项
1. 气温升高：入伏后，气温持续上升，湿热并存，容易引发中暑或身体不适。
2. 饮食调整：应多吃清淡、易消化的食物，避免辛辣油腻，注意补充水分。
3. 作息规律：尽量避免在高温时段外出，保持充足睡眠，增强体质。
4. 防暑降温：使用空调、风扇等设备，适当晒太阳以增强免疫力。
四、2024年三伏天时间表
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2024年7月15日 | 2024年7月24日 | 10天 |
| 中伏 | 2024年7月25日 | 2024年8月13日 | 20天 |
| 末伏 | 2024年8月14日 | 2024年8月23日 | 10天 |
五、总结
2024年的“入伏”时间为7月15日，标志着三伏天正式开始。这段时间天气炎热，需要注意防暑降温、合理饮食和作息安排。了解三伏天的时间节点，有助于更好地应对夏季高温，保障身体健康。
如需了解更多关于三伏天的传统习俗或养生建议，可进一步查阅相关资料或咨询专业人士。