如果你的电脑桌面图标或文字突然变得很大，这可能是由于屏幕分辨率设置的变化所导致。调整分辨率可以帮助你恢复桌面大小。下面是具体步骤：

Windows系统

1. 右键点击桌面：首先，在桌面上任意空白处右键点击。

2. 选择“显示设置”：在弹出的菜单中找到并点击“显示设置”选项。

3. 调整缩放与布局：在打开的窗口中，你会看到一个“显示缩放”或“缩放与布局”的选项。默认情况下，它可能是100%。如果已经改变，可以尝试将其调整回100%，或者根据需要调整到适合你的大小。

4. 应用更改：调整后，点击“应用”按钮保存更改。系统可能会要求你确认是否保留这些新设置。

macOS系统

1. 进入系统偏好设置：点击屏幕左上角的苹果图标，然后选择“系统偏好设置...”。

2. 选择“显示器”：在打开的窗口中，点击“显示器”图标。

3. 调整分辨率：在“显示器”标签页下，你可以看到“分辨率”选项。选择“缩放”，然后从下拉列表中选择一个适合你的分辨率。通常，“推荐”选项是一个不错的选择。

4. 完成调整：选择完分辨率后，点击右下角的“保留”按钮来保存更改。

以上就是如何调整电脑屏幕分辨率，使桌面图标和文字恢复到正常大小的方法。如果问题依然存在，可能是因为你的显卡驱动程序需要更新，或者电脑被安装了某些第三方软件（如放大镜工具）影响。在这种情况下，建议检查是否有此类软件，并考虑卸载它们，或联系技术支持寻求帮助。