电脑发热严重是一个常见的问题，尤其在长时间使用或者运行大型软件和游戏时。这不仅影响电脑的性能，还可能对硬件造成损害。下面是一些有效的方法来帮助你解决这个问题：

1. 清理灰尘

电脑内部积聚的灰尘是导致散热不良的主要原因之一。定期清理风扇和散热片上的灰尘可以显著改善散热效果。你可以使用压缩空气来清除这些难以触及的地方。

2. 使用散热垫

对于笔记本电脑来说，使用散热垫是一个简单而有效的解决方案。散热垫通常配备有额外的风扇，可以帮助提升底部的空气流通，从而降低设备温度。

3. 检查并重新涂抹导热膏

导热膏的作用是提高CPU和散热器之间的热传导效率。随着时间的推移，导热膏可能会干涸或失效，导致热量无法有效传递。如果电脑已经使用了很长时间，考虑请专业人士帮忙更换新的导热膏。

4. 减少负载

避免同时运行过多程序或开启高负荷的应用，如大型游戏、视频编辑软件等。关闭不必要的后台程序和服务，可以减轻CPU和GPU的负担，减少发热量。

5. 调整电源设置

在Windows系统中，可以通过控制面板调整电源选项，选择“节能”模式或自定义设置，以降低处理器频率，减少能耗和发热量。

6. 定期维护

保持良好的使用习惯，比如不要将电脑放在软垫或床上，以免阻碍通风口；确保电脑周围有足够的空间散热。

通过上述方法，你可以有效地缓解电脑过热的问题，延长电脑使用寿命。如果问题依然存在，建议联系专业的技术支持人员进行检查和维修。