男子组和女子组都有的项目包括但不限于以下几种：1. 田径：包括男子组的跑步、跳跃、投掷和全能项目，以及女子组的相应项目。

2. 游泳：分为男子游泳和女子游泳，包括自由泳、蛙泳等不同的泳姿。

3. 篮球：无论男女，都可以参与这项运动。

4. 足球：男女均可参与的运动项目。

5. 乒乓球：分为男子单打、女子单打以及混合双打等。

6. 网球：男女都可以参与的比赛项目。

7. 羽毛球：男女都可以参与的单打和双打项目。

实际上，有很多运动项目都设有男子组和女子组，也有很多项目是男女都可以参与的。

这种分为男子组和女子组的模式有助于更公正地评估男性和女性运动员的表现，也有助于推动性别平等。

不过，有些运动也可能设立混合组别或开放给所有性别参与，以适应不同的比赛环境和需求。