苹果和冬枣哪个维c含量高

冬枣和苹果都含有维生素C，但冬枣的维生素C含量相对较高。

每100克冬枣的维生素C含量可以达到243毫克，相比之下，苹果的维生素C含量较低，每100克大约只有几毫克的维生素C。

因此，从维生素C含量角度来看，冬枣是二者中的佼佼者。

无论是冬枣还是苹果，它们都是营养丰富的水果，食用能够为身体提供多种营养元素和健康益处。

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