您感到自己只是在观看别人的快乐，这可能表示您自己可能面临一些困扰或者期望的快乐状态并没有实现。
这是一种相对主观的体验，涉及到个人情感和心理状态。
对于如何找到自己的快乐状态，每个人的体验可能不同，以下是一些建议：1. 探索兴趣爱好：尝试寻找新的活动或兴趣，看看是否有某些事情能够让您感到兴奋和满足。
这可以是阅读、运动、艺术、音乐等任何领域。
2. 正面思考：尝试改变对事物的看法和态度，从积极的角度看待问题。
这并不意味着忽视困难或挑战，而是学会从中找到学习的机会和成长的空间。
3. 社交互动：与他人建立联系和互动，分享自己的感受和经历。
这有助于增加情感支持和理解，同时也有可能带来新的体验和视角。
4. 自我反思：花时间反思自己的价值观和目标，了解自己的需求和期望。
这有助于更好地理解自己为什么感到不快乐，以及如何找到解决方案。
5. 寻求支持：如果您感到无法自行找到快乐状态，寻求专业帮助可能是明智的选择。
心理医生或心理咨询师可以提供支持和指导，帮助您处理情感和心理问题。
请记住，每个人的经历和感受都是独特的，找到真正的快乐可能需要时间和努力。
重要的是要持续探索和学习，相信自己可以找到属于自己的幸福。