观看东京奥运会直播的方式有多种，以下是一些建议：1. 央视体育频道（CCTV-5）：打开电视，在CCTV-5体育频道或者CCTV-5+频道可以直接观看奥运会相关赛事的直播。

此外CCTV还有专门的客户端（例如央视频等）也会实时转播奥运赛事。

2. 各大体育直播网站或APP：比如腾讯体育、爱奇艺体育等体育直播网站或APP，也可以观看东京奥运会的直播。

注册会员或者购买相关服务之后，可以享受高清流畅的直播服务。

3. 社交媒体平台直播：一些社交媒体平台如微博、抖音等也会进行奥运会的直播转播，可以通过这些平台的官方账号或者相关话题页面观看。

请注意，具体的直播安排可能会因赛事、时间、地域等因素而有所不同，建议提前查询并确认直播安排。

同时，观看直播时请注意遵守相关规定和礼仪，尊重运动员和观众。