从咖啡到茶，含咖啡因的饮料是世界各地早晨不可或缺的一部分，但这些受欢迎的饮料如果过量饮用可能会有害健康。根据在印度德里举行的ACC Asia 2024上发表的一项新研究，一周中大多数日子每天饮用超过 400 毫克的咖啡因可能会增加原本健康的人患心血管疾病的可能性。

“经常摄入咖啡因可能会扰乱副交感神经系统，导致血压和心率升高，”主要作者 Nency Kagathara(医学学士，印度达霍德 Zydus 医学院和医院内科系)表示。“我们的研究旨在确定长期摄入咖啡因对心脏健康的影响，特别是心率和血压的恢复。”

慢性咖啡因摄入量是指一年以上每周五天摄入任何含咖啡因的饮料。该研究主要对茶、咖啡和碳酸饮料，例如可口可乐、百事可乐、红牛、Sting 和 Monster。

作者评估了 92 名年龄在 18 至 45 岁之间的正常血压健康个体的随机组。所有参与者都测量了血压和脉搏，并进行了三分钟的台阶测试。测试后一分钟和五分钟测量血压和心率。作者记录了每位参与者的社会人口统计数据和每日咖啡因摄入量。

研究结果发现，19.6% 的参与者每天摄入超过 400 毫克的咖啡因，相当于大约四杯咖啡、十罐苏打水或两杯能量饮料。研究表明，每天长期摄入 400 毫克咖啡因会对自主神经系统产生重大影响，随着时间的推移，心率和血压都会升高。