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姚子衿在电视剧《尚食》中的真实身份是藩王之女。

该剧讲述了姚子衿与皇太孙朱瞻基之间的高糖追爱之旅，其中姚子衿身上背负的身世秘密也是层层递进，充满悬念。

虽然她的出身并不高，但她凭借自己的努力获得了被太子赏识的机会，并成功嫁给朱瞻基并成为他的太子妃。

因此，**姚子衿的真实身份是藩王之女**。

以上仅供参考，可以观看整个剧情有更准确的认知。