炖猪蹄是一道美味且营养丰富的菜品,以下是其制作步骤:1. 准备食材:猪蹄、红枣、花生米、枸杞、蜂蜜、生姜等。
将猪蹄洗净,生姜切片。
2. 预处理猪蹄:将洗净的猪蹄用冷水浸泡两小时,期间可以更换一次水,以去除血水。
然后捞出沥干水分,放入锅内焯水。
焯水后捞出洗净表面的浮沫,沥干备用。
3. 烹饪过程: 预热炒锅,加入适量油,油温五成热时加入生姜翻炒出香味。
此时可以加入适量蜂蜜和冰糖炒匀。
然后将焯好的猪蹄放入锅中翻炒,使其均匀地裹上糖色。
接着加入适量的料酒或白酒去腥增香。
在锅中加入生抽提味,再加老抽调色。
炒匀后,加入八角、桂皮等香料继续翻炒出香味。
接着加入足够的水没过猪蹄。
4. 加入配料:当水煮沸后,将所有食材移至炖锅中。
放入红枣和花生米一同炖煮。
期间可以适量加盐调味。
5. 炖煮时间:盖上锅盖转小火慢炖约一个小时,直至猪蹄软糯、汤汁浓稠。
最后放入枸杞再焖几分钟即可出锅。
请注意,炖煮时可根据个人口味调整调料的用量,如需更加浓郁的味道可以适量增加料酒或生抽的量。
另外,炖煮过程中要注意控制火候,避免水分过快蒸发导致菜肴口感不佳。
这样制作的炖猪蹄既美味又富含营养,适合家常食用。