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1、海参汤 功效: 补益五脏，强肾益精，理虚养血。

2、 来源: 营养滋补养生食谱 用 料 水发海参若干，全鸡1只。

3、 制 法 取水发海参适量，去其肚内里膜，洗净，切片。

4、全鸡如法制净，炖汤备用。

5、将海参片放入锅中稍炒，加入鸡汤、调料和菜即成。

6、海参瘦肉汤 功效: 补肾益精，养血润燥。

7、 用 料 水发海参150克，猪瘦肉片50克，熟鸡蛋皮25克，酱油10毫升，料酒15毫升，味精2克，香油5毫升，醋适量，葱丝15克，香菜5克，精盐、胡椒粉、姜水各少许，高汤750毫升。

8、 制 法 将海参洗净，切成抹刀片。

9、猪瘦肉洗净，也切成薄片。

10、熟鸡蛋皮切块，待用。

11、将肉片与海参分别用开水焯一下，捞出，待用。

12、将汤锅置火上，放油烧热，下入料酒、酱油、味精、精盐、姜水，待汤开后撇去浮沫，尝好口，再放入海参、肉片，待汤再开后淋入醋、香油、胡椒粉，倒入汤碗内，撒上葱丝、香菜、鸡蛋皮即成。

13、 木耳海参汤 主料：水发海参 辅料：木耳、银耳、黄瓜 调料：盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香油、姜、葱、香菜 烹制方法： 将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用； 坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。

14、 特点：养阴润燥、鲜咸营养 。

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