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1、瞄准:肘部处于髋部内侧,这样有助于使肩部与目标垂直。
2、2、上杆:将手臂与球杆一起沿目标线往后带,此时身体、肩膀几乎没有动作,大约将双掌带到右大腿前方的位置。
3、杆头处于胸部前方,双臂之间,这样说明杆头处于正确的平面。
4、3、转身:以脊椎为中心,左肩旋转至下巴下方,在上臂与身体的夹角不变之下,左手自然伸直往右上方推出。
5、当双臂与肩高或稍高时曲腕将球杆定位,作出一个大幅度的上杆动作斜。
6、左肩转至正对右脚内侧,这说明上体转动到位了。
7、4、移重心:重心由右腿内侧,轻移至左腿内侧同时右肩下沈,右肘带到右肋前方,进入“击球准备位置”。
8、杆身与前臂中线处于同一平面,说明杆身是沿着内侧挥动的。
9、5、下杆:下杆的过程中保持腕部曲腕动作不变,直到进入“击球准备位置”。
10、大约手腕到达腰部之后,才释放手腕使杆头方正的通过击球区,藉以得到最快的杆头速度击球。
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