墨西哥餐厅必点的 7 道最健康菜肴

星期五是五月五日节，这意味着您可能正在准备好您的胃(和钱包)来喝一杯玛格丽塔酒和您最喜欢的墨西哥菜肴。虽然这个节日(也称为普埃布拉之战日)实际上在墨西哥并没有得到太多庆祝，但它可能是一个纪念这种文化并沉迷于您最喜欢的墨西哥风味菜肴的有趣时刻。然而，如果您喜欢这种美食，但又想在外出就餐时坚持特定的健康目标，那么了解一些更健康的墨西哥餐厅点菜会很有帮助，这些菜品不会让您在晚上出去吃饭时倒退。

无论您是庆祝五月五日节还是只是真正享受墨西哥美食，营养师推荐的一些技巧可以帮助您在最喜欢的餐厅做出更健康的选择。

Balance One Supplements 的MPH 、RD、LD Trista Best表示：“当您还想保持健康饮食时，在墨西哥餐厅点餐可能会让人感到害怕，但这并非不可能。” “例如，一些简单的改变包括选择全麦食品(如全麦玉米饼)，放弃奶酪和酸奶油，并用营养丰富的鳄梨酱代替卡路里密集的奶酪。”

除了这些提示之外，Mary Sabat MS、RDN、LD还对墨西哥餐厅常见的健康点餐提出了一些建议，您下次前往自己喜欢的餐厅时可以牢记这些建议。虽然这些菜肴可能不是油炸的，热量、糖和脂肪含量较低，但它们仍然充满了丰富的味道。

请继续阅读，了解您可以点的一些最健康的墨西哥餐厅菜肴。另外，如果您在旅途中需要一些健康的选择，请务必查看这7 家最健康的快餐店。

没有什么比一碗新鲜制作的鳄梨酱作为开胃菜更好的了，而墨西哥餐厅是获得真正优惠的最佳地点。这个应用程序也可以是一个更健康的选择，因为“它从牛油果、西红柿、洋葱和香菜等新鲜食材中提供维生素、矿物质和纤维，”萨巴特解释道。

如果你想让这道开胃菜变得更健康，萨巴特补充说，你可以要求“用胡萝卜条、黄瓜片和豆薯等蔬菜来蘸，因为不吃薯条可以节省一些卡路里。”

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