走油肉好吃的关键在于选对五花肉,先煮后炸再炖,让肥肉走油而不腻,瘦肉酥软入味。具体步骤:将带皮五花肉冷水下锅,加葱姜料酒煮至八成熟,捞出擦干水分,趁热在肉皮上抹老抽上色;锅中油温七成热,肉皮朝下放入炸至金黄起泡,立即放入冰水中浸泡至虎皮状;最后切片,加生抽、冰糖、八角、桂皮、少许水,隔水蒸或小火慢炖1小时以上,收汁即可。

走油肉是一道经典的上海本帮菜,也叫“虎皮肉”,因肉皮炸后呈虎皮花纹而得名。它不同于普通红烧肉,多了油炸和冰水浸泡的步骤,目的就是让多余油脂析出,使成品肥而不腻、入口即化。制作时,首选肥瘦相间的三层五花肉,厚度约3-4厘米最佳。煮肉时不要煮太烂,筷子能扎透即可,否则炸时容易散架。炸肉时务必盖锅盖防溅油,炸到整块肉表皮金黄发硬,马上过冰水,这一步能迅速收缩表皮,形成漂亮的虎皮纹路。炖煮时建议用砂锅或蒸锅,保持文火慢炖,让酱汁充分渗透进肉纤维。如果喜欢更浓稠的汤汁,可在最后开大火收汁,但注意不要焦糊。搭配米饭或馒头,每一口都是享受。
【常见问题】
问题1:走油肉怎么做才能不腻?
回答1:走油肉不腻的关键在于炸后立即过冰水,以及长时间炖煮。炸制能逼出皮下多余油脂,冰水让肉质紧实,炖煮时再加入冰糖和老抽,糖分能中和油腻感,同时小火慢炖1小时以上,脂肪会进一步乳化,吃起来肥而不腻。
问题2:走油肉炸的时候总是爆油怎么办?
回答2:炸走油肉时,肉皮朝下放入油锅,迅速盖上锅盖,利用蒸汽和油温炸制,待油爆声变小后开盖翻面。另外,在炸之前确保肉皮表面完全擦干,水分越少爆油越轻。还可以在油里加少许盐,能降低油滴飞溅的幅度。
问题3:走油肉可以提前做好吗?怎么保存?
回答3:可以提前做好。走油肉炖煮完成后,连汤汁一起放凉,密封冷藏可保存3-5天,冷冻可保存1个月。吃之前重新加热,建议隔水蒸15分钟,或者用微波炉中火加热3分钟,口感基本不变,而且更入味。


