立秋润燥养肺正当时 应季养生茶宜饮

【立秋润燥养肺正当时 应季养生茶宜饮】立秋将至，湖南省康复医院副院长、中医专家张件云建议，立秋养生要滋阴润燥。老年人、孕妇和儿童应积极预防呼吸道传染病，日常饮食应减少辛辣刺激食物，多摄入温润多汁、生津润肺的食材，以平稳度过夏秋交替阶段。立秋时节，可以准备一杯滋阴润肺的养生茶。张件云提醒，立秋时节护好脾胃是养生关键，不要过度食用冰饮、冰镇瓜果、凉菜，以免脾胃虚弱导致代谢失常，引起身体困乏、腹胀。立秋后昼夜温差增大，易发呼吸道疾病，老年人和儿童需重点做好防治。心血管疾病患者在立秋时节不要过度进补，盲目选用辛辣温补食材会加重体内燥火，诱发口干、长痘、情绪烦躁等问题。高血压患者也不要盲目服用保健品，以防血压飙升。

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