【平板支撑世界纪录多长时间】在健身领域，平板支撑是一项非常经典的训练动作，不仅能够锻炼核心肌群，还能提升身体的稳定性和耐力。随着越来越多的人加入到这项运动中，关于“平板支撑世界纪录”的话题也逐渐受到关注。那么，目前全球范围内，平板支撑的世界纪录究竟有多长呢？
总结
截至目前（2025年），平板支撑的世界纪录由英国人艾伦·霍尔（Alan Hall）保持，他成功完成了 4小时18分36秒 的平板支撑，这一成绩于2023年创造并被吉尼斯世界纪录认证。
这一纪录不仅是对个人体能和意志力的极限挑战，也展示了现代人类在耐力方面的惊人潜力。
平板支撑世界纪录一览表
| 纪录名称 | 保持者 | 完成时间 | 记录日期 | 记录机构 |
| 平板支撑世界纪录 | 艾伦·霍尔（Alan Hall） | 4小时18分36秒 | 2023年 | 吉尼斯世界纪录 |
小知识
- 平板支撑是一种静力性训练动作，要求身体保持直线，核心肌群持续发力。
- 世界纪录通常需要经过严格审核，包括时间、姿势、动作标准等。
- 除了个人纪录，还有团队版和平板支撑接力赛等不同形式。
如果你也想挑战自己的极限，不妨从每天坚持1分钟开始，逐步提升耐力和稳定性。毕竟，真正的力量，不仅来自肌肉，更来自坚持。