【国际睡眠日是哪天】总结：
国际睡眠日（World Sleep Day）是由世界睡眠医学学会（World Sleep Society）发起的重要节日，旨在提高全球公众对睡眠健康重要性的认识。该节日通常在每年的3月21日举行，与春分日相吻合，象征着新一天的开始和生命的复苏。通过各种宣传活动、讲座和教育项目，国际睡眠日帮助人们了解良好的睡眠习惯，预防睡眠障碍，并倡导科学的睡眠理念。
国际睡眠日相关信息表：
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 国际睡眠日 |
| 英文名称 | World Sleep Day |
| 设立机构 | 世界睡眠医学学会（World Sleep Society） |
| 纪念日期 | 每年3月21日 |
| 背景意义 | 提高公众对睡眠健康的认识，促进良好睡眠习惯 |
| 主要活动 | 睡眠知识讲座、健康宣传、睡眠障碍筛查等 |
| 相关主题 | 睡眠质量、睡眠障碍、儿童睡眠、老年人睡眠等 |
| 与中国关联 | 中国也积极参与相关宣传活动，推广科学睡眠理念 |
结语：
国际睡眠日不仅是一个提醒人们关注自身睡眠健康的节日，也是推动全球睡眠科学研究与普及的重要契机。通过了解并参与这一节日，我们能够更好地认识到睡眠在日常生活中的重要性，从而提升整体生活质量。