【2019年入伏时间具体】“入伏”是夏季的一个重要节气，标志着一年中最热的时期即将开始。对于很多人来说，了解具体的入伏时间有助于合理安排生活和工作，尤其是在饮食、作息以及防暑降温方面。2019年的入伏时间具体是什么时候呢？下面将为大家详细整理。
一、2019年入伏时间总结
根据中国传统历法，“入伏”指的是“三伏天”的开始，分为初伏、中伏和末伏三个阶段。2019年的三伏天从7月18日开始，到8月27日结束，总共持续了40天。以下是具体的分段情况：
- 初伏：7月18日 - 7月27日（10天）
- 中伏：7月28日 - 8月16日（20天）
- 末伏：8月17日 - 8月27日（10天）
需要注意的是，中伏有时会延长为20天，这取决于当年的夏至与立秋之间的日期安排。2019年由于夏至在6月21日，立秋在8月7日，因此中伏为20天，使得整个三伏天达到40天。
二、2019年入伏时间表格
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2019年7月18日 | 2019年7月27日 | 10天 |
| 中伏 | 2019年7月28日 | 2019年8月16日 | 20天 |
| 末伏 | 2019年8月17日 | 2019年8月27日 | 10天 |
三、入伏的意义
“入伏”不仅是一个时间节点，也反映了古人对自然规律的观察与适应。三伏天期间，气温高、湿度大，容易引发中暑、肠胃不适等问题。因此，在这段时间内，人们应注重饮食清淡、多喝水、避免长时间暴晒，并适当调整作息，以保持身体的健康状态。
四、结语
2019年的入伏时间明确为7月18日，标志着三伏天的正式开始。通过了解这一信息，可以帮助我们更好地应对高温天气，做好日常防护。希望本文能为大家提供清晰、准确的信息，帮助大家度过一个舒适而健康的夏天。