【12时辰对照表查询】在中国传统文化中，十二时辰是古代用来划分一天时间的系统，每个时辰相当于现在的两个小时。它不仅用于日常作息，还与中医、风水、命理等有着密切关联。了解和运用十二时辰，有助于更好地顺应自然规律，调整生活节奏。
以下是对十二时辰的详细总结，并附上对应的现代时间对照表，方便查阅和参考。
一、十二时辰概述
1. 子时（23:00 - 01:00）
又称“夜半”，是一天的开始。此时阴气最盛，适合休息，不宜剧烈活动。
2. 丑时（01:00 - 03:00）
为“鸡鸣”之时，人体进入深度睡眠阶段，是修复身体的重要时段。
3. 寅时（03:00 - 05:00）
“平旦”之时，阳气初生，适合早起锻炼或静坐调息。
4. 卯时（05:00 - 07:00）
太阳初升，称为“日出”，是起床、晨练的好时机。
5. 辰时（07:00 - 09:00）
“食时”，适合吃早餐，也是开始一天工作的好时间。
6. 巳时（09:00 - 11:00）
“隅中”，是精力最充沛的时候，适合学习或工作。
7. 午时（11:00 - 13:00）
“日中”，太阳最烈，应避免长时间外出，适当休息。
8. 未时（13:00 - 15:00）
“日昳”，是午后精力稍减的时段，适合处理较轻松的工作。
9. 申时（15:00 - 17:00）
“哺时”，适合进行户外活动或散步。
10. 酉时（17:00 - 19:00）
“日入”，傍晚时分，适合放松身心，准备晚餐。
11. 戌时（19:00 - 21:00）
“黄昏”，是家庭团聚、交流的时间，适合阅读或休闲。
12. 亥时（21:00 - 23:00）
“人定”，是入睡前的宁静时刻，应减少刺激，准备入睡。
二、十二时辰对照表
| 时辰名称 | 现代时间 | 特点说明 |
| 子时 | 23:00 - 01:00 | 阴气最盛，宜休息 |
| 丑时 | 01:00 - 03:00 | 深度睡眠，修复身体 |
| 寅时 | 03:00 - 05:00 | 阳气初生，适合锻炼 |
| 卯时 | 05:00 - 07:00 | 日出之时，适合晨练 |
| 辰时 | 07:00 - 09:00 | 吃早餐，开始工作 |
| 巳时 | 09:00 - 11:00 | 精力充沛，适合学习 |
| 午时 | 11:00 - 13:00 | 太阳最烈，宜休息 |
| 未时 | 13:00 - 15:00 | 下午时段，适合轻松工作 |
| 申时 | 15:00 - 17:00 | 户外活动，适合散步 |
| 酉时 | 17:00 - 19:00 | 晚餐时间，适合放松 |
| 戌时 | 19:00 - 21:00 | 家庭时光，适合交流 |
| 亥时 | 21:00 - 23:00 | 入睡前的宁静时刻 |
三、结语
十二时辰不仅是古代计时方式，更是一种顺应自然的生活智慧。通过合理安排作息，结合时辰特点进行生活和工作，可以提高效率、增强体质，达到身心平衡的状态。希望本文能帮助您更好地理解和应用这一古老的时间体系。