冬季适合喝的养生茶 冬季最养生的10道茶饮推荐

2018-2-7 17:28 来源:互联网 浏览:

摘要:今天我给大家介绍的是冬季适合喝的养生茶 ,还不清楚的下面抓紧时间和我一起来了解下吧。冬季适合喝的养生茶 寒冷的冬天,如果可以喝一杯热热的茶饮暖身,那是再舒服不过的事。而有些茶饮可以润肺丶润肤丶温热滋补, ...

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今天我给大家介绍的是冬季适合喝的养生茶 ,还不清楚的下面抓紧时间和我一起来了解下吧。

 

冬季适合喝的养生茶 寒冷的冬天,如果可以喝一杯热热的茶饮暖身,那是再舒服不过的事。而有些茶饮可以润肺丶润肤丶温热滋补,很适合在冬天饮用。现在就和艾菲尔老师一起来看看,哪些茶饮适合在冬季时热热喝。记得告诉长辈丶朋友赶紧泡一杯来喝。

 

1丶梨茶:润燥养肺材料:水梨一个丶蜂蜜适量。

 

做法:水梨削皮丶切块,放小锅中加水盖过水梨,大火煮开後,转小火焖煮约10分钟,然後取水梨汁,待凉後加入蜂蜜即可。

 

功效:中医认为水梨生食可清六腑之热丶熟食可滋五脏之阴。水梨可养肾阴并润喉润肺,蜂蜜可润肠,所以喝水梨蜜茶可解便秘丶缓解排便不顺,改善因熬夜而喉咙乾痛的情况。肚子容易冷痛丶正在生理期的女性最好少喝梨茶。

 

2丶牛奶红茶:美肤养颜材料:鲜牛奶100克,红茶3克。

 

做法:先将红茶熬成浓汁,去渣取汁;牛奶煮沸後,加入茶汁即可,也可加入少量糖调味。

功效:营养滋补丶润泽皮肤丶红润容颜。适用於面色不华丶气血不足丶皮肤乾燥者。

 

2丶牛奶红茶:美肤养颜材料:鲜牛奶100克,红茶3克。

做法:先将红茶熬成浓汁,去渣取汁;牛奶煮沸後,加入茶汁即可,也可加入少量糖调味。

 

功效:营养滋补丶润泽皮肤丶红润容颜。适用於面色不华丶气血不足丶皮肤乾燥者。

 

4丶核桃茶:补肾养肾材料:核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克。

 

做法:核桃仁碾成粉,与绿茶丶白糖一起,用沸水冲泡5分钟。

 

功效:补肾强腰丶敛肺定喘。适用於肩颈酸痛丶虚弱丶气喘丶产後虚弱丶慢性气管炎等。

 

4丶核桃茶:补肾养肾材料:核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克。

 

做法:核桃仁碾成粉,与绿茶丶白糖一起,用沸水冲泡5分钟。

 

功效:补肾强腰丶敛肺定喘。适用於肩颈酸痛丶虚弱丶气喘丶产後虚弱丶慢性气管炎等。

 

6丶桂花茶:温中散寒做法:可买新鲜桂花阴乾,也可以直接买乾燥桂花或桂花蜜,然後密封保存。要饮用时加入适量的红茶丶红糖後,以热开水冲泡即可。

 

功效:中医认为,桂花性温丶味辛,入肺丶大肠经,煎汤丶泡茶或浸酒内服,有温中散寒丶暖胃止痛丶化痰散淤的作用,对食欲不振丶痰饮咳喘丶痔疮有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好的缓解症状。

6丶桂花茶:温中散寒做法:可买新鲜桂花阴乾,也可以直接买乾燥桂花或桂花蜜,然後密封保存。要饮用时加入适量的红茶丶红糖後,以热开水冲泡即可。

 

功效:中医认为,桂花性温丶味辛,入肺丶大肠经,煎汤丶泡茶或浸酒内服,有温中散寒丶暖胃止痛丶化痰散淤的作用,对食欲不振丶痰饮咳喘丶痔疮有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好的缓解症状。

 

7丶银耳茶:润肺滋阴材料:20克银耳,20克冰糖。

 

做法:银耳以轻松浸泡至软,洗净,拿一个小锅加银耳与冰糖,一同炖熟即可食用。

功效:银耳其性温和,所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养。银耳善於润肺滋阴,可用於肺燥咳嗽气喘丶气管炎丶支气管炎,以及秋季乾燥丶嘴唇皮肤乾裂等。此养生茶有助滋润肺部,具有化痰止咳的作用。

 

7丶银耳茶:润肺滋阴材料:20克银耳,20克冰糖。

 

做法:银耳以轻松浸泡至软,洗净,拿一个小锅加银耳与冰糖,一同炖熟即可食用。

功效:银耳其性温和,所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养。银耳善於润肺滋阴,可用於肺燥咳嗽气喘丶气管炎丶支气管炎,以及秋季乾燥丶嘴唇皮肤乾裂等。此养生茶有助滋润肺部,具有化痰止咳的作用。

 

9丶红枣茶:增强体能材料:红枣12柯丶桂圆乾30g丶水500cc丶红糖少许。

做法:将红枣洗净挑出籽後背用,锅中方入水连同材料一起入锅煮,大火煮滚後,再转为小火熬煮20分钟即可。

 

功效:红枣有增强体能丶加强肌力丶增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。另外也能能补脾胃,用於脾胃虚弱,或是宫寒丶手脚冰冷。

 

9丶红枣茶:增强体能材料:红枣12柯丶桂圆乾30g丶水500cc丶红糖少许。

 

做法:将红枣洗净挑出籽後背用,锅中方入水连同材料一起入锅煮,大火煮滚後,再转为小火熬煮20分钟即可。

 

功效:红枣有增强体能丶加强肌力丶增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。另外也能能补脾胃,用於脾胃虚弱,或是宫寒丶手脚冰冷。

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(责任编辑:黄小倩)

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