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荷叶茶怎么喝才减肥

2017-7-22 13:55| 发布者: solo| 查看: 1| 评论: 0

摘要: 喝荷叶茶可不是近些年才有的,中国自古以来就有喝荷叶茶减肥轻身的做法。可是不了解的人,可能只知道喝荷叶茶能够减肥瘦身,但是却怎么喝也没有看到自己真的瘦。其实这是因为没有找对喝荷叶茶的正确方法。究竟荷叶茶 ...

喝荷叶茶可不是近些年才有的,中国自古以来就有喝荷叶茶减肥轻身的做法。可是不了解的人,可能只知道喝荷叶茶能够减肥瘦身,但是却怎么喝也没有看到自己真的瘦。其实这是因为没有找对喝荷叶茶的正确方法。究竟荷叶茶怎么喝才能减肥呢?
    要喝荷叶茶减肥一定要注意每天喝的荷叶茶的量要控制好,只有喝到一定的量才能够让荷叶茶中的有效成分发挥作用,达到减肥瘦身的目的。 一般每天需要冲泡荷叶茶约3~4包,一包荷叶茶能够冲泡1杯,一天至少要喝4杯荷叶茶才好。
    喝荷叶茶减肥可以每天吃饭前喝。荷叶茶中含有的荷叶碱能够帮助排斥油脂,抑制体内脂肪的吸收,饭前喝荷叶茶能够帮助抑制吃油腻食物的欲望,并且还能够增加胃部食物容量,帮助很好的减肥。

冬瓜荷叶茶

 材料:冬瓜皮50克,荷叶100克。 做法:将冬瓜皮和荷叶洗净,荷叶切成丝后加沸水一起焖10分钟即可。 效果:荷叶能够帮助利尿、通便,而搭配冬瓜,冬瓜同样能够帮助消除水肿,所以喝冬瓜荷叶茶对于水肿型肥胖具有很好的减肥瘦身效果。
山楂荷叶茶

材料:山楂20克,荷叶半张。 做法:将山楂洗净后切成片,荷叶切成丝,一起加入锅中水煎,沸腾后去渣留汁即可饮用。 功效:山楂具有促进消化的功效,而荷叶能够帮助分解脂肪,缓解便秘,两者搭配能够有效帮助消除油脂、通便排毒的效果。
荷叶决明子茶

材料:荷叶半张,决明子10克,苍术10克。 做法:将所有材料清洗后一起放入锅中水煎后去渣留汁即可。 功效:决明子中含有决明素等成分能够帮助抑制体内脂肪的合成,促进脂肪的分解,搭配荷叶,具有极好的减肥瘦身效果。
陈皮荷叶茶 

材料:陈皮50克,荷叶1张。 做法:将荷叶切成丝,陈皮研成细末与荷叶丝一起泡水喝即可。 注意:如果是水肿型肥胖的还可以加入薏仁帮助利尿消肿。 功效:陈皮能够帮助降脂解油腻,荷叶能够分解油脂,搭配能够帮助改善肠胃功能,有效帮助调理身体,减肥瘦身。


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