炎炎夏日，暑热闷湿，人的胃肠因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易导致头重倦怠、食欲不振等不适。为保证胃肠正常工作，有效抗御暑热，人们想了很多办法，“饮”则是饮食调理措施之一。

　　谈到夏季清凉祛暑的饮品，省医院中医内科副主任医师杨茂农，特别向记者推荐了几款饮品型的药材。杨医生告诉记者，西洋参、麦冬、枸杞、霍香、薄荷等药材，即可单独也可混合泡水喝(除薄荷单独泡水效果不佳)。这些药材都有生津止渴，清肺热的作用，还可以提神解暑。杨医生特别提到了西洋参，因为西洋参可以起到补气的作用。所谓补气，即是补足生命力，振奋人的活动精神状态，提高人的灵敏度等等。夏日能量消耗大，体液多，所以需要这些饮品益气生津。

　　不过，杨医生提醒广大市民，这些清凉饮品的材料大多属于凉性，过多饮入可能导致腹泻等肠胃疾病，引起应适可而止。另外，脾胃不好的人也应该少喝此类药饮。

　　10款降暑饮料DIY

　　盐茶饮：取绿茶10克，食盐2克，用开水冲泡后饮用。具有生津解渴、清热除烦等作用，适宜常人平素饮用，是防暑降温的好饮料。

　　双花白菊饮：取金银花、白菊花各10克，用沸水冲泡，加白糖3-5克，频频饮服。有清热解毒作用。

　　麦冬山楂饮：取麦冬、山楂各10克，用沸水冲泡，待凉即可饮用。有健脾胃、生津止渴、消毒散瘀等功效。

　　玉米须茶：取玉米须20克，洗净用沸水浸泡后饮用。有通便利尿之功效。

　　五味枸杞饮：取五味子50克(用小纱布袋装好)，枸杞子50克，置于砂锅内加净水1500毫升，用文火煎沸取液弃渣，将其汁倒入盖杯中，加白糖20克搅匀即可分次饮用。有健脾胃、补肝肾和生津止渴之作用。

　　金银花露：有清热解毒，宣散风热的功效，可治疗小儿暑热口渴，痱子、疖肿及感冒等。可将药液倒出一部分，对温开水一起饮用。

　　竹叶：有清热除烦、利尿的作用。治疗夏日受热心烦、小便色深黄、量少不畅。每次10克，分两次煎服。如有口舌生疮时，更为相宜。

　　西瓜翠衣：即西瓜的青色外皮。有清暑、止渴、利尿的作用。治疗中暑心烦、燥热、口渴、小便短少。每次用30克，煎服数次，多食西瓜亦有上述作用。

　　荷叶：有清暑利湿的作用。治疗中暑头晕、痱毒、身痒。每次15克，分2-3次煎服。做荷叶粥食，亦有疗效。方法是用大米2-3两，粥煮熟时，用洗净的鲜荷叶一张将有绿茸面向下放粥内，浸闷10分钟后可食用。粥色碧绿，气味清香，为夏季良膳。

　　藿香：有解暑化湿、理气和胃作用。治疗感冒头痛、恶心呕吐、腹泻。每次10克，分2-3次煎服。