热敷法就是以覆盖局部使其温热而产生治疗效果的方法。绿茶热敷法就是把泡有茶叶的茶碗贴近眼睛周围﹐利用茶的热气敷眼﹐以消除眼部疲劳﹑驱除睡意﹐促进眼部血液循环﹐对因睡眠不足造成眼部肿胀(眼袋)可起到消缓的作用。
 
　　当你享受着热敷的舒适感觉时﹐茶叶中含有鞣酸的有效成份正在对眼部皮肤产生作用﹐眼部的炎症被抑制﹑消缓。当然﹐若眼部有炎症最好直接用茶汤洗眼﹐效果更好﹐但若只是眼部疲劳则用热敷法即可。

　　热敷后的茶汤仍可饮用﹐茶汤中的丰富维他命也可提供眼部必需的营养﹐以内外兼治﹐效果更佳。同时茶叶中所含的咖啡因更另提神醒脑﹐消除睡意。

　　材 料

　　绿茶茶叶　5-10克

　　制作及使用方法

　　(1) 用碗将茶叶泡开。
　　(2) 将泡茶碗贴近眼周围﹐睁大眼睛让茶的热气上蒸到眼部。
　　(3) 用茶的热气暖和眼的周围﹐再移至另一只眼﹐如此反复数次。
　　(4) 当茶碗内蒸气减少﹑茶碗温度下降时可让茶碗贴上眼部周围皮肤﹐以起到类似用热毛巾敷眼的作用﹐巩固﹑增强疗效。

　　提 示

　　1. 注意掌握茶碗与眼睛的距离﹐小心不要让热气或茶碗烫伤眼睛。
　　2. 需等茶碗温度下降后才可让茶碗接触眼部周围。